紫菜的功效 经常吃这种食物能够补充蛋白质

  紫菜可以说是很常见的一种水产品,大家在很多的菜式都会看到它的身影,紫菜本身具有很多的功效,它能够帮助人们排毒抗癌,还可以预防甲状腺肿大。紫菜的做法有很多,做出的食物都非常的美味,我们知道紫菜的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

  紫菜的功效

  1、排毒抗癌:紫菜有非常好的排毒作用,紫菜中含有丰富的膳食纤维,这个物质不被肠道吸收和消化,还可以促进人体肠胃的蠕动,紫菜中含有的物质还可以吸附肠道中的有害物质,这样能够使软化粪便,润肠通道,并且紫菜还可以防治便秘,同时还可以预防肠癌。

紫菜有非常好的排毒作用

  2、预防甲状腺肿大:很多人应该不知道,其实紫菜能够帮助人们预防甲状腺肿大,紫菜中含有的碘量是非常高的,如果人们的体内缺碘,很容易容易甲状腺肿大,对于甲状腺肿大的病人,在生活中可以吃一些紫菜,能够起到预防和治疗的作用。

  3、预防心血管疾病:紫菜中含有丰富的微量元素,在这里面镁元素可以预防组织钙化,磷元素能够帮助人们软化血管,钾元素可以保护心脏,所以说在平时多吃紫菜能够预防和治疗多种心血管疾病,并且紫菜含有的膳食纤维能够减少身体中胆固醇的含量,这样可以预防动脉硬化和冠心病等疾病。

  4、补钙:说到补钙,人们首先想到是牛奶、骨头,但其实紫菜的含钙量也是很高的,每100g紫菜约含钙422毫克,经常吃紫菜还能提高免疫力呢。

  5、补充蛋白质:紫菜中蛋白质含量远高于一般蔬菜,可与大豆媲美,因而也被称为“海之豆”。

  6、益智补脑:紫菜中含有胆碱、钙、铁以及被比喻为“脑黄金”的二十碳五烯酸,对保护大脑、提高记忆力非常有好处。

紫菜中含有胆碱、钙、铁

  紫菜的做法

  紫菜蛋花汤

  材料:鸡蛋一枚,紫菜15克,食盐适量,鸡精少许,香油2滴,香葱少许,胡椒粉少许

  做法

  1.鸡蛋打入碗中,搅拌至起泡沫,备用。

  2.锅内倒水烧开,放入紫菜,搅拌至散开,稍煮片刻。

  3.蛋液顺着筷子倒入,加入调料即可。

  紫菜豆腐汤

紫菜的做法 紫菜的功效 紫菜的禁忌 史上全明星资料
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...
北方导航600435股票行情